透析|夏場の水分管理できてますか?

冷たい飲み物は要注意

冷たい飲み物をたくさん飲むと体重増加が多くなるだけでなく、胃腸が弱まり、食欲低下にもつながっていきます。できれば、飲み物は常温のものを摂取する方が体に良いです。

おすすめ簡単レシピのご紹介

水ようかん写真
★材料(1人分)
粉寒天 0.5g
水 30g(大さじ2)
こしあん 30g
砂糖 3g(小さじ1)

★栄養価
エネルギー 60kcal
たんぱく質 2.9g
カリウム 18mg
リン 26mg
塩分0g

★作り方
①分量の水に粉寒天を溶かし、砂糖を加えて火にかける。
②溶けたら火を止め、こしあんを入れてよく混ぜる。再び火にかけ、少し煮て火からおろす。
③水で濡らした容器に流しいれる。
④荒熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やす。

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