【素人でも分かる】痩せないようにドライウエイトを管理するコツ｜厚済会（こうさいかい）横浜市・横須賀市の透析病院・クリニック

痩せないように水分の増加を抑えることが大切

栄養摂取量の減少により体が痩せてしまった場合は、まずドライウエイトを下げて除水量を強化し、水分バランスを改善させます。再び体が痩せてしまうことを防ぐためには、栄養状態を改善することが必要になります。具体的には、食塩と水分の摂取量を制限しながら、炭水化物や脂質等によるエネルギーの摂取、および筋肉の元となるたんぱく質の摂取を十分に行います。

特に重要なことは、「塩分の摂取量を可能な限り少なく抑える」ということです。食塩を8.2ｇ摂取すると、1ℓの飲水行動が生じると言われています。この食塩摂取に伴う飲水行動は、基本的に我慢することが出来ません。したがって、塩分の摂取量を抑えることが、水分の摂取量を抑えるために、とても重要になるのです。

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