【たった1分！前屈で指が床につくようになる？！】柔軟性向上｜理学療法士の現場施術法　パート1｜厚済会（こうさいかい）横浜市・横須賀市の透析病院・クリニック

前屈で指が床に付きますか？

体力測定の前屈で、指先が床に付かなかった方も意外と多いのではないでしょうか。前屈で床に手を付けるためには、太もも裏（ハムストリングス）と腰の柔軟性が重要です。ハムストリングスが硬いと、肉離れを起こしやすかったり、姿勢が悪くなったり、腰痛の原因になることもあります。

施術ビフォーアフターの比較

【施術前】
指先は床についていません。

【施術後】
指先が床についています。